Топ-10 полезных продуктов для похуденияЧто бы мне съесть, чтобы похудеть? Знакомо? Тогда читай топ-10 продуктов, которые помогут наконец-то избавиться от ненавистных килограммов!

1. Белое куриное мясо. Самый популярный диетический продукт. Прежде всего потому, что в нем мало жира, но много белка, есть витамины и железо.
2. Обезжиренный творог. Легко усваиваемый белок и кальций — то, что нужно худеющему организму.
3. Рыба на пару. Практически все виды рыбы полезны. Они ценны большим содержанием незаменимых жирных кислот Омега-3 и йод.
4. Грейпфрут. Способствует снижению уровня инсулина, благодаря чему кушать хочется меньше. Также полезен и сок из этого фрукта.
5. Брокколи. В этом полезном овоще много витамина С.
6. Зеленые овощи. Доказано, что на переваривание овощей сочного зеленого цвета организм тратит много больше энергии, нежели получает. Что, безусловно, способствует похудению.
7. Мед и лимон. Рекомендуется принимать с чаем ежедневно.
8. Обезжиренный кефир. Способствует как нормализации обмена веществ, так и выводит из организма все шлаки и токсины.
9. Миндаль. Отлично питает и снижает аппетит. Достаточно 10-15 орешек за один прием.
10. Яблоки. Обладают практически нулевой калорийностью. При этом прекрасно утоляют чувство голода.