Топ - 10 полезных продуктов для легких

Далее вы найдете подборку со списочком полезных продуктов для легких. В данном списке представлена десятка наиболее самых полезных продуктов, которые следует внести в рацион, если вы хотите, чтобы ваши легкие были здоровы и получали полезные элементы из вашей пищи. Ранее мы рассказывали о топе полезных продуктов для пожилых людей и топе полезных продуктов для ногтей.

1. Оранжевые овощи (полезны тем, что в них содержится бета-каротин). Например, морковь
2. Оранжевые фрукты полезны по той же причине, что и овощи. Например, апельсины
3. Продукты: молочка и кисломолочка. Полезны, особенно для легких тем, что в составе имеют органический кальций, который необходим для хорошего функционирования тканей
4. Зеленые листовые овощи. Для здоровья легких будут полезны тем, что содержат много магния.
5. Шиповник. Содержит в себе много витамина С, который в свою очередь способствует повышению защитных сил вашего организма
6. Ананас в свежем виде, содержит в себе бромелайн, способный бороться с туберкулезной палочкой.
7. Морская капуста – богата йодом, и полезна в этом плане не только для ваших легких, но и для всего организма в общем, а особенно в климатических условиях нашей страны
8. Мед. Полезен для легких тем, что тонизирует бронхиолы легких
9. Оливковое масло. Полезно для работы легких, так как содержит полиненасыщенные жиры, полезные для тканей.
10. Боярышник полезен для легких тем, что содержит в своем составе органические кислоты, способные вывести накопившуюся слизь из легких.