Топ-10 полезных продуктов для кожи лица«Мы — то, что мы едим», гласит известное выражение. Трудно не согласиться. Женщины знают наверняка, что стоит съесть что-то вредное и оно проявит себя высыпаниями и прыщиками на коже. Но есть продукты, напротив, полезные для кожи лица.

1. Оливковое масло. Крайне полезный продукт и, при этом, универсальный: можно наносить на кожу лица или принимать внутрь.
2. Гранат. Этот фрукт препятствует старению кожи и способствует ее регенерации. Кроме этого, богат железом, а значит помогает повысить гемоглобин. Ведь если он понижен, кожа будет иметь бледный и не здоровый вид.
3. Пивные дрожжи. Способствуют восстановлению коллагеновых волокон за счет большого содержания витаминов группы В.
4. Жирные виды рыбы. Помогают удерживать воду в коже. А здоровый вид имеет только хорошо увлажненная кожа.
5. Печень. Содержит витамин А, который крайне важен для блестящих и эластичных кожных покровов.
6. Грецкий орех. В его состав входит витамин Е. Который является сильнейшим антиоксидантом.
7. Морепродукты. Содержат цинк, который также обладает антиоксидантным свойством.
8. Молочные продукты. Улучшают пищеварение. А при его нарушении невозможно иметь красивую и здоровую кожу.
9. Яйца. Содержит белок, который необходим в процессах восстановления кожных покровов.
10. Картофель. Удивительно, но защищает кожу от вредного УФ-излучения.