Вы находитесь здесь: Главная > Полезное питание > Как правильно пить апельсиновый сок

Как правильно пить апельсиновый сок

Как правильно пить апельсиновый сок

Тем, кто придерживается правильного питания, необходимо знать помимо того, какие продукты и напитки полезные и то, как правильно употреблять пищу и в каких количествах. На этой странице вы узнаете как правильно пить апельсиновый сок и в каких количествах. Разумной нормой апельсинового сока будет от нескольких столовых ложек до 3 стаканов сока в день. Этого количества будет достаточно, чтобы получить необходимые витамины и вещества из апельсина. Сок рекомендуется употреблять за 30 минут до принятия пищи или же между приемами. После обеда сок пить не рекомендуется, так как он может способствовать увеличению брожения в кишечнике и привести к вздутию. Сок следует выпивать сразу после отжима, а хранение в холодильнике будет способствовать снижению его полезных свойств. Выжимать сок следует из мякоти апельсина и пить небольшими глотками, не торопясь.

Оставить комментарий